RE- empodéra-TE

RE-EMPODÉRATE!

Un concepto del que últimamente se habla mucho es el empoderamiento personal. Algunos pueden pensar que se trata de un término acuñado por una moda pasajera. Otros, pensamos que es de gran importancia poder tener siempre la posibilidad de realizar, cuando es necesario, un trabajo de empoderamiento personal para poder optar, permitir y conseguir todo aquello que nos propongamos en la vida.

La RAE define el término empoderar en una de sus acepciones como “Dar a alguien autoridad, influencia o conocimiento para hacer algo” Y, si nos paramos a pensar en su significado, lo cierto es que suena muy bien…

Entiendo el empoderamiento como una actitud. Desde mi punto de vista, implica recuperar nuestra confianza y nuestra Capacidad, hacer todo lo necesario para volver a contar con una adecuada dosis de  Fuerza interior. ¿Por qué   digo  Recuperar? Porque ese poder interior habita en nosotros desde que nacemos y es el enfoque que damos a las cosas que nos ocurren, las creencias limitantes que se van apoderando de nosotros y el poder que cedemos a otras personas, entre otros motivos, los que nos llevan a mermar poco a poco nuestra fuerza interior.

Ese poder que emerge desde nuestro inconsciente, y que  está ahí dormido quizás, a la espera de  que una parte de ti le dé permiso para salir y airearse.  Por eso me parece correcto utilizar el término re-empoderarse.

 Además como todas sabéis el prefijo RE  nos habla de un movimiento hacia atrás para volver a… Por ejemplo; RE-sentimiento. Volver a sentir un sentimiento, normalmente negativo.

Creo que uno de los aspectos más importantes para recuperar ese poder interior es el hecho de confiar plenamente en que vamos a ser capaces de lograr alcanzar aquello que nos proponemos.

Y para ello, nada como tener bien claro qué es exactamente lo que queremos conseguir, qué recursos necesitamos para lograrlo, qué nos está frenando para llegar a nuestro objetivo y, fundamental, dónde estamos poniendo el foco, en lo que nos falta y nos aleja de nuestro propósito o en lo que sí tenemos que nos puede ayudar. Me parece esencial saber qué es importante para nosotras y cuán importante es. De lo contrario iremos más perdidas que un pulpo en un garaje

Vaciar la basura mental, de las creencias limitantes, y de  viejos patrones de victimismo, también me parece importante, ya que al hacerlo, podrás abrir un espacio donde     crear una realidad subjetiva  que tu cerebro entenderá como realidad verdadera gracias a las sustancias químicas que se segregan en el cerebro y nos ayudan a mantener un estado anímico lo suficientemente potente como aumentar la auto-motivación sentir que tenemos recursos actitud y aptitud  para seguir y llegar a la cima. Es como sentir que estás a full contigo misma.

Decía el neurólogo y psiquiatra Austriaco Víktor Frankl: “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”.

Para cambiar es necesario vaciar, soltar, dejar ir, desprenderse, re-ciclar ideas y paradigmas. Y es en ese punto muerto de nuestra existencia donde la mayoría  de nosotras nos atascamos. ¿Verdad?

Bueno, para esto también puedo ayudarte, o como mínimo regalarte  algunas sugerencias que dejo a tu libre albedrío ponerlas en práctica o no. Puedes re-visar que creencia y/o valor  apoya para ti el concepto “soltar” , haz una lista de esas palabras o frases  que asocias y repite-las mentalmente, ¿cómo te sientes al oírlas en tu cabeza?, ahora verbaliza-las, ¿cómo te sientes escuchando-te?. Escribe todas las sensaciones que lleguen a ti.

Y si te dijera que “soltar” es un re-curso  innato de nuestro cerebro y el hecho de que nos cueste ponerlo en práctica tiene más que ver con lo que pensamos de ello, que con la habilidad en sí misma? 

 David Hawkins, doctor en Medicina y Filosofía, en su libro “Dejar Ir” nos traslada las siguientes ideas:

·     “Dejar ir es como el cese repentino de una presión interna o la caída de un peso. Se acompaña de una repentina sensación de alivio y ligereza, y el incremento de la felicidad y la libertad. Se trata de un mecanismo real de la mente y todo el mundo lo ha experimentado en alguna ocasión”.

·     A medida que nos familiarizamos con el dejar ir, nos daremos cuenta de que todo sentimiento negativo está asociado al miedo básico relacionado con la supervivencia, y que todos los sentimientos no son más que programas de supervivencia que la mente cree necesarios”. 

Visto así parece menos peligroso ¿verdad?. Te animo a que le des una oportunidad a este planteamiento y a ti misma en el intento.

Como siempre, si te apetece más información o una ayuda personalizada en tu proceso personal puedes mandarme un mail a mi correo  tudecides.coaching@gmail.com

Gracias por tu tiempo.

Mercedes Félix.