Primera clase de auto-consciencia

Conocer-se, re-conocer-se, abandonar-se, escribir, borrar, reinventar-se y aceptar-se, suele ser el maravilloso aunque arduo trabajo que un ser humano comienza cuando en un momento determinado de su vida y por la  causa que sea decide despertar del letargo de la noche oscura del alma  y se aventura a explorar caminos menos trillados. 

¿Qué es la auto-consciencia?

Todos tenemos una definición más o menos clara de lo que somos partiendo de la base de nuestro trabajo profesional. Soy arquitecto, soy mecanico y así un largo etc.

Confundimos hacer-tener con ser y manifestar. 

La auto-consciencia nos ayuda a vernos a nosotros mismos de forma esencial y no tan material.

Por ejemplo, si eres arquitecto puedes preguntarte por qué lo eres y para qué lo eres, quizá hayas seguido la tradición familiar, el camino más corto para ganar dinero, el prestigio social etc. sin embargo si te cuestionas el para qué eres arquitecto, puede que descubras el significado real para ti respecto a lo que haces. Si miras dentro de tu ser puede que te des cuenta de que la armonía y la belleza son importantes para ti entonces desempeñar el trabajo de arquitecto te de la oportunidad de poder construir edificios más bellos y en armonía con el entorno.

Soltar nuestro yo habitual por un momento y vernos a nosotros mismos.

¿Quién eres cuando no eres aquello que haces?. Cuesta responder ¿verdad?, sobre todo porque no hay respuesta estandar,  cada cual tiene la suya propia. 

La auto-consciencia está ligada al principio básico de  Mindfulness,que es el; darse cuenta.

Darse cuenta de los estados de ánimo. ¿ cómo le levanto por las mañanas y de qué manera influye esto en mi? ¿ qué me digo a mi mismo?

Darse cuenta de cómo nos manejamos ante un conflicto. ¿te enraizas como un árbol que no lo mueve ni el huracán  Katrina? ¿ peleas con uñas y dientes por defender tu razón? 

Darse cuenta de cómo nos proyectamos ante los demás y estos nos ven. Aquí seré un poco más extensa porque la relación que tenemos con nosotros mismos y las relaciones que creamos con el otro,sean del tipo que sean, tiene mucho que ver con la herida o heridas emocionales que hayamos experimentado en la infancia o primera juventud. 

Como sabréis, y para los que no pues lo digo;existen cinco heridas emocionales que de no sanarlas condicionan nuestro modo de vernos en el mundo. ( auto-consciencia)

Las heridas emocionales están instaladas en nuestro subconsciente dando forma y acción en el presente a nuestra manera de comportarnos tanto con nosotros mismos como con el resto, de ahí que la forma de proyectarnos tenga que ver con nuestra herida ya que  dependiendo de cual sea desarrollaremos una máscara u otra ( a modo de coraza protectora) que es la que los demás verán en nosotros. 

Por lo que si alguien nos dice que somos excéntricos o demasiado perfeccionistas  en vez de tomarlo como una falta de respeto    quizá sería interesante preguntarse ¿ Qué tengo en mí que no veo?. Ni que decir tiene, que la humildad se hace necesaria para este tipo de cuestiones porque a casi nadie le gusta reconocer sus desatinos.

Y para terminar, os dejo un breve esquema de las heridas emocionales y sus correspondientes máscaras. Os recomiendo un libro de la autora  Lise Bourbeau que  se titula " Las 5 heridas que impiden ser uno mismo". Espero que os sirva de ayuda. 

1-  Rechazo. / Huidizo.

2- Abandono. / Dependencia.

3- Humillación. / Masoquista emocional.

4- Injusticia. / Rigidez. 

5- Traición. / Controlador.

Gracias por vuestro tiempo. La próxima semana compartiré más reflexiones y ejercicios sobre auto-consciencia y como transformar la sombra en luz. 

Tú decides.

Mercedes