Descubriendo-te

Los cuentitos y las metáforas vienen siendo una herramienta muy poderosa en coaching y terapia, puesto que manifiesta a través de un tercero una parte de nuestra historia de vida. Hablar  o escribir en tercera persona, aporta esa distancia emocional que desde mi punto de vista es mágica, ya que te proporciona la opción de verte reflejada en la história  sin ser la protagonista de la misma. Ese espacio (....) exento de emoción nos ayuda  a entendernos sin juzgarnos. Darme cuenta de mi responsabilidad y hacer algo al respecto en vez de ver mi culpa para hundirme en la miseria. Con tu permiso...¡¡Vamos allá!! Imagina que eres la conductora de un autobús lleno de pasajeros, los pasajeros representan los pensamientos, sentimientos,recuerdos y experiencias negativas  que has tenido en tu vida. El autobús que conduces es muy especial puesto que solo tiene una única puerta, y  es de entrada ... Lo...

Ocurre algo sorprendente con el lenguaje de la felicidad y del sufrimiento. Y es que, cuando manifestamos la felicidad a través de las palabras y los gestos, todos nos parecemos. De alguna manera la felicidad nos iguala cuando la expresamos, cuando la compartimos. Nuestro estado de ánimo está más abierto, más expansivo. Algo parecido pasa con la alegría: todos reconocemos, y nos reconocemos, en su expresión. Sin embargo, el dolor y el sufrimiento son tan íntimos, están tan encerrados en nuestro corazón que nos desgarran en solitario por dentro y pueden empujarnos a los peores abismos de la vida. El sufrimiento es muy personal: la soledad, la tristeza... son muy nuestras, muy únicas. Esta es una característica especial, algo que el ser humano ha aprendido desde el principio de su existencia, que configura nuestro corazón y nuestra mente. Ese es el poder del dolor y del sufrimiento que nos adentra hasta lugares oscuros e incomprendidos porque el que sufro soy yo y lo s...

Es de bien nacida ser agradecida reza el dicho, en mi caso mis padres me educaron desde pequeña a pedir por favor y dar las gracias después. Dar las gracias cuando se me daba lo pedido, dar las gracias cuando alguien abría una puerta para dejarme pasar primero, dar las gracias cuando alguien me regalaba algo…he pasado gran parte de mi vida dando las gracias varias veces al día cuando alguien hacia o decía algo que me favorecía. ¿Te suena? , seguro que a ti también te enseñaron a dar las gracias, sin embargo no es lo mismo dar las gracias que ser agradecida. ¿Qué significa ser agradecida? En este artículo quiero invitarte a reflexionar conmigo respecto al tema de ser agradecida, dar las gracias y sentir agradecimiento por la vida. ¿Empezamos? Si lanzamos la pregunta; ¿qué significa para ti ser agradecida?, es bastante probable que la respuesta sea la siguiente; ser agradecida es dar las gracias, hazte   la pregunta a ti misma y observa la respuesta qu...

Si quieres sentirte bella,deja de comparar-te. Cuando te atrevas a ser  respetuosa con tus peculiaridades, te darás cuenta de que eres bella por tu singularidad. Sentirse bien en la propia piel es algo que debería ocurrir todos los días, pero de hecho, lo habitual suele ser que, entre unas cosas y otras, las pequeñas incidencias que flotan a nuestro alrededor como partículas en el aire nos vayan desgastando hasta que llega un momento en el que casi todos nos escuchamos decir : Tengo que desconectar, necesito un parón, no puedo más... Eso de sentirse bien en la propia piel ha ido sacudiéndome como si fueran hitos, momentos estelares de la vida, en los que se toma consciencia, en un instante de hermosa lucidez, de lo que SOMOS por encima de lo que hacemos o de lo que tenemos. No ha sido nada que me haya propuesto como un reto a conseguir luchando por ello cada día, sino la tendencia natural de mi espíritu a calmarse, a dejar que la vida y las gentes sigan con sus hist...