La metáfora del autobús

Los cuentitos y las metáforas vienen siendo una herramienta muy poderosa en coaching y terapia, puesto que manifiesta a través de un tercero una parte de nuestra historia de vida.

Hablar  o escribir en tercera persona, aporta esa distancia emocional que desde mi punto de vista es mágica, ya que te proporciona la opción de verte reflejada en la história  sin ser la protagonista de la misma. Ese espacio (....) exento de emoción nos ayuda  a entendernos sin juzgarnos. Darme cuenta de mi responsabilidad y hacer algo al respecto en vez de ver mi culpa para hundirme en la miseria.

Con tu permiso...¡¡Vamos allá!!

Imagina que eres la conductora de un autobús lleno de pasajeros, los pasajeros representan los pensamientos, sentimientos,recuerdos y experiencias negativas  que has tenido en tu vida.

El autobús que conduces es muy especial puesto que solo tiene una única puerta, y  es de entrada...

Los pasajeros son muy desagradables y con una actitud algo peligrosa puesto que mientras conduces empiezan a decirte cosas como que ...-- conduces  fatal  y te increpan toda una retahíla de palabras desvalorizantes   para que hagas lo que ellos te dicen.

--¡Gira a la derecha!

--No, sigue recto y conduce más deprisa...¡¡pareces una tortuga coja!!

--¡Vaya conductora! --¿dónde te han dado el permiso de conducir?

---Jajajaja, qué mal lo haces...

Empiezas a sentirte mal y haces todo lo que te dicen para que se callen y permanezcan sentados.

Al cabo de un rato te das cuenta de que no ha funcionado y los pasajeros siguen y siguen hablando mal de tus habilidades como conductora.

--¡Se acabó! -- te dices , y decides parar el autobús y enfrentarte a ellos, pero no  puedes  hacer que se bajen...recuerda que la puerta solo es de entrada. 

Con gesto resignado vuelves a tu asiento y  sigues conduciendo.Haces todo lo que te dicen los pasajeros y en esta ocasión te adelantas a sus deseos en  un intento de mantener la armonía y poder conducir en paz. 

Empiezas a sentirte bien al comprobar que los pasajeros ya no te dicen nada, e incluso alguno sonríe... y piensas que has tomado la mejor decisión...te empiezas a convencer que ellos estaban en lo cierto y tú no.

El poder de los pasajeros está en que sus comentarios negativos respecto a como conduces te hacen sentir mal, pero date cuenta de que eso es lo único que pueden  hacer. Date cuenta que al poner el foco en los pasajeros,estás dejando a un lado el control del autobús porque ellos, no giran el volante ni pisan el acelerador...eso lo haces tú que eres la conductora, tú  que tienes el control y el poder del autobús... 

Esta metáfora tiene como finalidad ayudar a elevar el nivel de  auto-consciencia.Siempre encontraremos personas o situaciones en el camino que intenten debilitar nuestra auto-estima personal o como se suele decir..."minar-nos la moral", pero solo depende de ti que te identifiques con esos comentarios negativos y destructores..

Existe  una gran diferencia entre una critica destructiva y un refuerzo positivo y eso amigas lectoras se nota, se siente...o ¿no?

Deseo que este pequeño cuentito  te haya  servido en tu vida diaria.

Como siempre, gracias por tu tiempo.

Mercedes.