Descubriendo-te

¿Algo ha pasado en tu vida o está pasando y no ha salido como esperabas? ¿Te has puesto de morros  en vez de buscar soluciones? Si la respuesta es la primera opción, esto es ver la leche caída en vez de mirar la que te queda en el vaso. A lo mejor puede que estés intentando reflexionar sobre el error, puede que estés buscando una salida para mejorar la situación. Ehhh, despierta!! No permitas que la sombra te engulla formando un ovillo de pensamientos contradictorios entre tus  Sueños y tus Miedos. Detente y Respira…rescata  la verdad de tu interior, esa verdad que te   aporta claridad mental y dulzura en los actos, permite , crea un espacio en ti para que esa verdad  salga de la oscuridad e ilumine aquello que habita en ti.  Podemos llamarle Cuerpo Mente Espíritu o podemos llamarle Sentimiento Pensamiento Discurso, en cualquier caso esta alineación aporta seguridad interna, y esa seguridad se proyecta al exterior. ¿Cómo se consigue...

La ignorancia afectiva que vamos arrastrando se puede dividir en dos conceptos;  "problemas y misterios”. Cuando abordamos un problema puede que no sepamos la solución, pero tenemos intuición un conocimiento cada vez mayor y ciertas ideas de qué andamos buscando en la vida. Cuando nos enfrentamos a un misterio, sin embargo, sólo podemos quedarnos mirando fijamente, maravillados como hacen los niños en una tienda de juguetes sin querer saber qué aspecto tendrá una explicación… Nuestras vidas están llenas de enredos de índole psicológico, que absorben nuestra atención y que convertimos en objetos de nuestro pensar…acudimos a la fuente de donde parten esos pensamientos que nos entretienen. La figura creada como el observador que mira desde la distancia lo que ocurre no es más que el pensamiento pensante...y eso, es un misterio, como también lo es el pensamiento de nuestra presencia en la vida, nuestro destino, el amor o la muerte también son un misterio y no deberíamos c...

Crecimos creando corazas, tapando-nos con frías mantas de " no me importa". Los adultos que nos acompañaban en ese momento pensaron que quizás " aquello" no nos había dolido tanto, o que no era para tanto...porque de adultos lo olvidaríamos ... Y sí, seguimos creciendo, aunque un poco cojos, un poco menos nosotros un poco... La Vida, está acostumbrada a tirar adelante a pesar de todo, es su misión seguir y seguir sin importar como estemos nosotros o si  podemos o no, llevar su ritmo... Nosotros también sobrevivimos. ¡ Como no! y solo los que de verdad quisieron mirar en nuestros ojos, aquellos que nos amaron, vieron que las heridas seguían ahí, intactas y activas. Creímos haber  olvidado las heridas...y nada nos hacía pensar que fuesen ellas las que nos guiaban por la vida. Nuestras heridas eligieron a nuestra pareja, también a nuestros grandes amigos. Y cuando creyeron que era el mejor momento - sin consultarnos -, decidieron que era tiempo de actualiz...

…Y terminó… Terminó la locura de ir de un lado a otro con la sonrisa pintada de color rosa. Se acabaron las necias palabras que llegaban hasta mis oídos como tambores de una guerra que no era la mía. Hoy es el día en el que pongo punto final a los despertares cargados de temor por lo que vendrá... Por fin he sido capaz de decir NO! No a quien no me respeta como persona. No a quien dice que no valgo simplemente porque no sigo su criterio. No a quien promete y no cumple. No a quien ataca por placer. No a quien se cree mejor en su propia mentira. Digo No a la costumbre de permitir fingiendo que me da lo mismo. Ahora…hoy…empiezo a decir SI!! SI a la incertidumbre que de mi vida porque en ella me reconozco. Si a la abundancia del día a día sin esperar nada más. Si a quien me espera en soledad sin preguntas. Si a mi esencia diferente y genuina. Si a mi vida, Si a mi camino, Si a lo que soy. Si a un nuevo día... Yo si…¿y tú? Dedicado a Nacho.

¿ Te ha pasado alguna vez que estando perfectamente conectado con el momento presente, de repente tu mente se va, como abducida por una energía extraña que te arrastra al pasado o te impulsa al futuro? A mi sí...y es que,  es posible que esa sea su naturaleza, evadirse, salirse de si misma y del momento presente para vagabundear por ahí, en tiempos muertos  o futuros todavía no realizables.  Puede ser que a nuestra mente le guste jugar con nosotros y nos lleve de acá para allá solo por mero placer. ¡ A saber! ¿Hablamos de creencias? Las creencias no son ni buenas ni malas, aunque es real que hay creencias que aumentan nuestras posibilidades de hacer lo que deseamos y otras que contra-restan esa energía vital y restringen la visión  de nosotros mismos. Creencias tenemos todos, básicamente porque una creencia es un conjunto de opiniones que tenemos sobre nosotros, los demás y sobre la vida. Estas opiniones es lo que “creemos” y hacemos de ello verdades t...

Llevo una temporada en la que me cuesta explicar mis  experiencias con palabras.  Puede parecer contradictorio pues normalmente suelo saber comunicar y ser entendida, sin embargo hay cosas que, por su aparente complejidad, no puedo entender desde el razonamiento. Se me escapa!. Sin embargo, en su sencillez esencial, sí las puedo comprender a través de mi percepción, mis sensaciones y mi intuición. O eso me parece a mí. Ayer miércoles tuve un día bastante movido primero con los deberías domésticos y luego con una reunión y presentación de proyecto por la tarde haciendo coaching a un empresario, así que decidí tomarme un tiempo para mi y compartirlo con un amigo cuyos oídos saben escuchar, se nos hizo las tantas aunque valió la alegría. Vivir estas circunstancias va reforzando mi intuición, en lo que no puedo ver y que está ahí de manera sutil, aunque y sin embargo Sí puedo sentirlas con claridad a través de mis sueños, sensaciones y de esos pellizcos en el es...

“ Quienes practican mindfulness están estableciendo un nuevo modo de funcionar por defecto. ¿Y de qué se trata ese modo? De estar enfocados en lo que sucede momento a momento ” Dan Harris Quizá una de las formas más obvias de entender el velo que las emociones dejan caer sobre nuestras diferentes experiencias de vida, es la interpretación que podemos a llegar a tener del tiempo.  Por ejemplo,  5 minutos  siempre serán 300 segundos. Sin embargo, dependiendo de nuestro estado de ánimo, este periodo de tiempo puede parecer realidades completamente diferentes;   un suspiro   si es hora de despedirnos de un ser amado en el aeropuerto o si está por acabar la temporada de nuestra serie favorita, pero  una eternidad   si esperamos los resultados de  unos análisis médicos o si estamos en una clase o conferencia muy aburrida. SOLO CINCO MINUTOS La realidad no es lo que nos parece , y  curiosamente hay una práctica que nos p...